в мою почту приходит не нужная информация от не знакомых лиц , хочу сменить логин и пароль , как это сделать ?

лучше всего создать новый хороший ящик на Gmail

создавайте на гмайле почту, отличный сервис + мусорное ведро все равно где, для всяких регистраций. оградите себя от лишнего.

Установите программу которая будет отсеивать не нужный вам хлам и спам, и не тыкайте на всякого рода подписаться.