Смотря какие соц. сети. Как я понимаю это скаченные приложения. Например как одноклассники, ВК и фэйсбук. Убрать уведомления можно с помощью настроек внутри самого приложения. Вк-настройки-уведомления.
Слышал что у всех мобил одинаковые передатчики, по 2 ватта вроде...
Точно не знаю, но подозреваю, что эта величина ограничена законодательством. А значит надо смотреть в сторону китайских аппратов - китайцам похер на законы, и у них скорее всего есть что-то мощное.