если из головы вылетает всё(плохая память) , как с этим бороться?

Самая плохонькая ручка лучше самой хорошей памяти, я вот тоже три вещи никак не могу запомнить: во-первых, имена; во-вторых, лица... а какая же третья?    

йод, йодомарин, не дорого, и помогает

vneshnij hard kupi sebje  
a na samom dele , nuzhno pitatsja zauchivatj stihi , frazi , slushatj vnimateljno

в одно ухо влетело.. а второе заткни пробкой, чтоб не вылетало

Записывать, а так же проговаривать всё вслух