зажимает седалищный нерв. что делать? обязательно ли обращаться к врачу?

Ты спрашиваешь или у тебя зажимает?... Если мешает жить -  конечно нужно обращаться, если не мешает и не чревато последствиями - можно пережить

Йога. Это легко -
1. поза треугольника - ноги шире плеч, руки размахнуть на уровне плеч в стороны, наклониться вбок так, чтобы правая рука коснулась пола рядом с правой ногой. Левая рука указывает в потолок, голову поворачиваем и смотрим в потолок. Считаем самое малое 20 секунд, лучше 30. Седалищный нерв отпускает. Главное - не позволять появиться боли. Если есть боль - не наклоняйтесь слишком низко, усложняйте упражнение постепенно. Через неделю будет легче, главное, что не просто исчезнет боль, а кости и мускулатура станут на место.  Когда нет никаких болей, кажется - странное никчемное упражнение - где смысл, где логика? А когда болит седалищный, тогда все становится понятно.

2. Поза плуга (кажется) - сесть на пол, сдвинуть и вытянуть ноги перед собой вместе. Вытянуть руки над головой, вдохнуть, и на вдохе опуститься на ноги, ухватив пятки ладонями. Стремиться надо к тому, чтобы лечь на ноги, а ноги держать абсолютно ровными и напряженными. Через 2 месяца занятий это упражнение будет приносить вам наркотическое удовольствие, однако сначала без подготовки - мука адская. Не мучайтесь, не терпите боль - наклонитесь так, как можете. Старайтесь ноги держать прямыми и напряженными, а руки вытянутыми вперед над головой. Считать от 20 до бесконечности - сколько можете сидеть так.

3. Можно перед 2 позой прибавить "свечку" - от 20 счетов до бесконечности, плюс потом вытянутые ровные ноги опрокинуть назад за голову, коснуться пола, считать от 20 до бесконечности. Тогда 2-й номер станет гораздо легче.

Пережить ущемление седалищного нерва невозможно, возможно дожить до госпитального состояния. Особенно, если давите сцепление на авто.

Врачи только обезболивающее и противовоспалительное выпишут. Хотя лечится это легко.
1. Купить глюкозамин. Это предвестник хрящевой ткани, т.е. если зажимает, может уже усыхают межпозвонковые диски, без глюкозамина можно добаловаться до межпозвонковой грыжи. Пару месяцев надо пропить.
2. Повисеть на турнике, крутя нижней частью тела туда-сюда. Это разгрузит позвонки и растянет, что позволит им стать на место. Но только не спрыгивать. Прыгать нельзя. Слезать и залезать с табуреточки.
3. Наклониться, взять себя за пятки, выпрямить ноги, постоять так. В такой позе отпускаются зажатые корешки нервов поясничного отдела. 4 дня максимум этого упражнения и человек как новый. Но если имеются межпозвонковые грыжи, никакие такие упражнения нельзя, там только под надзором врача.

Многие знакомые и родные мучались с защемлением седалищного нерва неделями. Поделали упражнения - говорят сразу отпустило на 60-80% с первого раза. Остальные 20 за пару дней проходят. Остаточные болевые постощущения.

да процедуры физиотерапевтические пропишут.