какие вы сейчас витамины,таблетки принимаете для поддержания здоровья,имунитета?

Это бред - иммунитет тут не причем. Это защита от клеток и бактерий. А не зависит от смены температуры.

C витамин ))  травы )))  

Как поднять иммунитет

1.   Весной в течение 3 недель пейте любые свежие соки красного цвета:  свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный.  В первую неделю принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую - 2 раза, в третью - 1 раз в промежутках между приемами пищи.  Через 10 дней курс можно повторить.

2.  1 ст. ложка хвоща на стакан кипятка. Настоять 30 минут и процедить. Пить по 0,5 стакана за 20 минут до еды 2-3 раза в день. Можно использовать гранулы хвоща полевого: 10 г или 1 ст. ложку залить стаканом горячей воды, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

3.  2 ст. ложки листьев грецкого ореха заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь в термосе и пьют по 1 /4 стакана в день. Или: 5-6 орехов съедают каждый день в течение месяца.

4.  Чеснок входит в состав аллохола, поэтому можно в профилактических целях принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Либо просто съедайте по зубчику ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залейте стаканом кипятка и через 40 минут можно капать по 4-5 капель в нос, полоскать горло

5.  1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стакана крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, процедить и пить по 1 /4 стакана 3-4 раза в день до еды. Помните и о березовом соке. Он, как диетический продукт, помогает при анемии, астении, общей слабости.

6.  1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1 /4 стакана 3-4 раза в день до еды.

7.  2 ст. ложки сушеных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

8.  Рябина черноплодная хороша в протертом виде - 1 кг ягод на 1,5 кг сахара. Настой же делается так: 1 ст. ложка ягод на 1 стакан кипятка настаивается в термосе 4-5 часов. Но запомните: как зальете содержимое в термос, сразу не закрывайте пробкой - только через 20 минут. В противном случае настой будет "мертвым". Противопоказания: черноплодную рябину нельзя принимать длительное время - не более 3 недель при гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

9.  Чайную ложку сухой (свежий ядовит!) травы чистотела залить стаканом кипятка.  Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

Vitiron suscaps . или чуть попроще - Duovit.

купи DUOVIT комплекс витаминов....40 таблеток на 20 дней там.... 2.51 Ls

лук,чеснок,укроп,редиска,вот клубничка пошла,потом огурчики,помидорчики,яблочки,виноградик,все витамины со своего огорода

Лучше сходи к иммунологу, она возьмет у тебя анализы и подберет препараты, которые подходят именно тебе. Комплексные витамины нет смысла пить, т.к. ты сама не знаешь чего у тебя в организме в переизбытке, а чего не хватает. Чтоб не получился переизбыток каких-нибудь витаминов или минералов.

Спорт! Только спорт!

Много витамина С .
Настойка эхинацеи пурпурной.
Укрепляют иммунитет настойки шиповника, женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника.
И самое важное, как отмечают все специалисты, чтобы укрепить, повысить иммунитет нужны … любовь и смех. Когда вас любят, целуют, когда есть секс с любимым человеком, когда вы занимаетесь любимым делом, когда вы смотрите на мир с улыбкой, смеетесь с друзьями – никакая зараза к вам не пристанет. Это подтвержденный наукой факт!

побольше спать, хорошо питаться и разведывать обстановку посредством пеших прогулок