Ребят как улучшить свой иммунитет?пить витамины?и какие?

Лучше сходи к иммунологу, она возьмет у тебя анализы и подберет препараты, которые подходят именно тебе. Комплексные витамины нет смысла пить, т.к. ты сама не знаешь чего у тебя в организме в переизбытке, а чего не хватает. Чтоб не получился переизбыток каких-нибудь витаминов или минералов.

Витаминами иммунитет поправить можно минимально. На самом деле, все может быть иммуностимулятором: и свежее мясо, и молочные продукты, фрукты, овощи богатые витаминами, здоровый образ жизни, физкультура, свежий воздух.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/ekhinatseja-lechebnye-svojjstva-i-primenenie-v-meditsine/ Имунал, эхинацею.

Нормальное питание и систематические легкие нагрузки. Плаванье, пробежки... . Но в принципе достаточно простой утренней зарядки и контрастного душа!!!

едь в деревню,фрукты овощи

Адаптогены - настойка эхинацеи, родиолы розовой, элеутерококка, лимонника китайского.. продаются в аптеке.
Ну и питаться хорошо, воздухом дышать, заниматься спортом. В идеале потом закаливаться. Но это для здоровых.

Долго адаптогены нельзя. Они как вызов для пожарных, сильная нагрузка на ресурсы. Потом надо долго накапливать силы в нормальном режиме.

Ну тут каждому свои:) сначала нужно узнать, чего именно организму не хватает, можно ошибиться и еще хуже сделать.

все витамины, фрукты есть,загорать на сонце

Любые поливитамины, правильное питание, спорт, бани, закаливание ...

циклоферон