какой месяц и день будет через 3 года 4 месяца и 16 дней?

Не думать о сроке, а думать только о цели.

Как психиатра-аналитика - по вторникам и четвергам с 2000 года.

15 лет<3

Я по этому вопросу много книг перечитал, но такой таблицы, которая бы вызвала у меня доверия не нашел. Над это проблемой до сих пор научно-исследовательские институты в разных страных опыты проводят, но особых достижений не видно.
В качестве примера, более менее правильного питания: соблюдение режима питания по меню офицерской столовой в Советской Армии. А также, в качестве небольших добавок то, что очень захотелось, как правило, организм таким образом подсказывает, каких веществ ему не хватает.
Различные меню составленные из расчета каллорийности просто порочны, как и "питание раздельное" = по которому мясную и растительную пищу нельзя кушать одновременно.  Если не читали, о внушенных многим не верных воззрениях, то:
http://irc.lv/blogs?id=52529 -  каллорийность
http://irc.lv/blogs?id=52595 -  холестерин

пару дней было,но все же это не то(( не чуствуеться лета((

смотря что за спорт, кардио, силовые, или там бокс с тенисом. А то и шахматы (-:

Но в любом случае, спорт улучшает работу мозга, повышает тонус, даёт энергию, качает сердце, повышает скорость реакции, повышает иммунитет, в комплекте с правильным питанием, помогает избавиться от лишнего веса и укрепить мышечный скелет.

Кстати ежедневные изнурительные тренировки, если только ты не кмс, и не готовишься к сорвнованиям, могут нанести больше урона, чем пользы. Идеальный график - занятия через день. Потомучто мышцы укрепляются ПОСЛЕ тренировки. И надо давать им необходимое время на восстановку.

21 июня ))
1988 - мой день рождения
2009 - начали встречаться с будущем мужем
2013 - поженились

ну а месяц люблю сентябрь -
в прошлом сентябре родился мой старший сын и этом сентября родится младший ))