какой удар в боксе считается самым эффективным?

Анатомически слабое место, которое нельзя укрепить. Так же ещё к анатомически слабым относится переносица и ещё какие-от, уже не помню. Только смертельные знаю :D

Поставят. Только займёт больше времени. Т.к. тренируют не только ручки, а всё. Поэтому в процентном соотношении на руки остаётся меньше, чем в чистом боксе.
А так, тот же самый бокс там и преподают. Просто как составную часть всей дисциплины
Ну и плюс дополнения, много чего в боксе нет ) В боксе нельзя хватать, бить тыльной стороной ладони, ребром, пальцами, сбивать руки и кидать..
От тренера зависит ) А совершенство ударов - от прилежности, от талантов, от данных самого человека и да, от длительности тренировок. Я об этом и писал )
Но у боксёров много откровенно слабых мест. Они думают, что противник будет двигаться по правилам бокса ) Многое их изумляет ))

думаю нет, нужно посмотреть в каком случае........

либо Вальтер Р99,либо борьба...Бокс,он хорош с людьми,кто по правилам готов биться,а не гопота...Счастье,если тебе попал гопник-боксеп,ему вбили ЧИСТОТУ борьбы...а вот если просто подонки,то борьба эффективнее на 30-40%,ибо захват и завалить - это то,что может помочь...ИМХО

пояйцам эффективнее

упорство и труд все перетрут..

заземление !

1. Ягодичные мышцы изолировано могут работать только при отведении ноги назад и/или в стороны.
2. Лучше всего совмещать тяжелые базовые упражнения (но в объемном стиле, 8-15 раз за подход), такие как:
приседания, наклоны со штангой, тяга на прямых, "маятник" с гирей.
3. Выпады. Выпады, выпады и еще раз выпады.

Особое настроение - не могу его контролировать.