какую технологию приготовления риса или макарон знаете? что бы максимально вкусно было

с чем угодно..рецептов оооочень,очееень много..вот несколько..

1.макароны с шампиньонами в томатном соусе...
для томатного соуса с грибами тебе потребуется :
шампиньоны
лук репчатый
чеснок - 2 зубчика
помидоры - 4-5 шт,
томатный соус
сахар - 1 чайная ложка,
растительное  масло
красное или белое сухое вино - 1-2 столовых ложки( можно и без вина)
соль
перец
--------------------------------------------
Грибы нарезать ломтиками,лук мелко нарезать,чеснок порубить,зелень порезать.
В разогретую сковородку с растительным маслом  выложить лук,  чеснок и зелень. Жарить, помешивая, ~3-4 минуты на среднем огне.
Добавить грибы и жарить ~8 минут.
Помидоры измельчить в блендере или натереть на терке.
Помидорную массу добавить к грибам, перемешать и тушить при слабом кипении ~15 минут.
добавить томатный соус и хорошо размешать.
Влить вино перемешать.
Добавить соль, сахар, дать покипеть 2-3 минуты на сильном огне.
Отварить спагетти,и полить соусом с грибами.

2......с креветками и помидорами
тебе потребуется :
макароны
креветки
помидоры - 2-3 шт,
чеснок - 2 зубчика,
оливковое или растительное масло - 3-5 столовых ложек,
соль
зелень
------------------------------------------------------------------
креветки и обжаривать, помешивая, ~2-3 минуты.затем,креветки переложить на тарелку и прикрыть, чтобы не остыли.
В сковородку положить размельченные помидоры и готовить, помешивая, 3-5 минут.К помидорам добавить креветки, перемешать и посолить по вкусу.
отварить лапшу или спагетти.Соединить лапшу с креветками и помидорами. Все перемешать.посыпать зеленью

3........с морепродуктами
тебе потребуется :
спагетти
шампиньоны
мидии
креветки
чеснок
сливки
зелень
оливковое или растительное масло - 1-2 ст. ложки,
сливочное масло - 1 ст. ложка,
соль
смысл приготовлен блюда как и в предыдущих рецептах..

4. самый простой и вкусный рецепт это макароны по флотски)
тебе потребуется:
макароны
мясной фарш или банка тушенки,
лук репчатый
соль,перец
-----------------------------------
Мясо промолоть на мясорубке, посолить, поперчить и обжарить, помешивая до готовности.
отдельно обжарить мелко нарезанный лук.
Мясо смешать с луком и ~2-3 минуты ещё обжарить.
Фарш  смешать с макаронами  
-------------------------------------------
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Мне этот рецепт нравится
Быстрый грибной соус к спагетти
Для рецепта вам потребуется:    
лук репчатый - 2 шт.
грибы (напр. лисички) - 400г
соль - 1 ч.л.
базилик - 2 ч.л.  
молотый черный перец - по вкусу  
сливки - 3 ч.л.    
Почистить и нарезать мелко лук. Поджарить на сковороде. Порезать грибы и пожарить их на сковороде, пока вся водa из них не испарится. Добавить приправы и сливки и варить, пока не получится густой соус. Подавать к спагетти.

ну да с сахаром вы уже пробовали  
эксперименты продолжаются  

В переваренных макаронах - высокий уровень гликемического вещества, что способствует повышению глюкозы в крови и соответственно увеличивается вред макарон на организм. Следствием этого процесса является накопление подкожного жира и ожирение.

водянномакаронный суп ?

хехе! я в детстве пила сок через макаронины! никаких проблем не было, видать их сразу продувают!

от них растёт задница и бока - некоторый "доскам" очень даже полезно

Kone4no,osobenno kogda vremeni net gotovitj  :D