как бросить курить, если стаж уже превышает 10 лет?

я курил 20 лет  и бросил на раз , уже 6 лет  , кашель  прошёл где то  через 6 месяцев , гадость всякая  выходит около 1,5 лет

p.s  последних 4 месяца курения, курил 2 пачки в день

покури при температуре 38 меня переклинило больше не хочу

чупа-чупс!!!   как закурили рядом...доставай!!!

Уже бросил 5 лет назад  

нету ) спокойно отношусь ) отвращение к дыму теперь )

Диагноз верен. Многим моим знакомым помог Карр. Попробуй, вдруг и тебе поможет. Я не курил пока читал его, потом сорвался. Думаю надо еще разок попробовать.

самые чёрные - первые 2 дня. потом просто займись делами, если не будешь зацикливаться на мысли "покурить" тупо будешь делами заниматься - сама не заметишь как забыла про "покурить".

Для кого подвиг, для кого нет...
Для каждого это понятие разное...

Я не курю, - всем не курящим РЕСПЕКТ!  А для курильщиков есть несколько вариантов популярных ответов:

Когда планируете бросить курить?
1. Когда скурю все сигареты в мире.
2. Когда у меня обнаружат рак легких.
3. Когда мой разум победит мою глупость.
4. Когда поменяется мое мировоззрение.

Последние два способа бросить курить я рекомендую, они работают на все 100%
Есть одна полезная лекция от Ефимова (здесь в ВИДЕО) по существу вопроса.

Так один тезис приходит на ум:
Круто придумали Древние Жрецы для того чтобы управлять массами непокорных нужно воздействовать на их разум с помощью генного оружия (Алкоголь, Табак, Наркотики).  Но самое гениальное в том, что народ сам себя уничтожает, да еще и денги за это платит тем, кто это оружие создал.
Поскольку доказано миллион раз, и сомнений не у кого нету в том, что Алкоголь, Никотин и тем более Наркота это по разному действующие яды. Герыч - самый быстрый, табачок мене, но все это одного поля ягодки.
Ну и кто на эти все дела ведется?
Только ЛОХи себя уничтожая, еще и тратят на это свои деньги. А те, кто на этом наживается в основном ведут правильный образ жизни.
Минздрав Предупреждает, но не запрещает! А зачем лоху запрещать, он все равно не поймет  
Не будьте Лохами бросайте обогащать своих врагов ценой своей жизни!