как выплеснуть 8 утра куча гнева из себя ?

отзымайся!мне помогает

да очень просто-выйди "в поле" покричи громко....лучше недалеко от поезда или дороги-машины или поезд-переорать..
или-взять подушку и колошматить ее кулаками-пока не вспотеешь..

Набираешь прохладной воды в раковину, ныряешь туда лицом и кричишь что есть мочи!

И "остынешь" и проснёшься и умоешься и соседей не распугаешь.

Дерзай!  

Пробежка в блежайшем парке или лесу тебе пойдёт только на пользу, а за одно можно выплеснуть все свои эмоции. Ну или груша, тоже отличный вариант (перчатки одевай, а то себе навредиш)

mozhno idti na rabotu nu ili kudato tam. vstretj kakogonibutj gopnika! o4enj pomogaet!

я по лесу на мотоцикле носился, помогало =)

возми чаю китайского завари и повтыкаййй  

пойти побегать.

Сходи в душ. послушай свою любимую музыку.. желательно спокойную.. расслабляющую...ненагнетающую.
Потом займись любимым делом или отвлекись разговором с кем-нибудь,
А набить морду ты можешь только себе. ФИзически каждый может унизить и сделать больно кому-то. Только вот смысл?

Это же садо мазо.
Лучше на соседа.

Можно поорать на дерево,пнуть его ногой,деревья способны забирать ненужную энергию от человека.