как вы справляетесь с злостью?

Быстренько перевожу внимание на какую-нибудь мелкую кропотливую работу,типа штопанье микроскопической дырки ,если не дома-мысленно "сжигаю" обиду или злость  медитативно,это минут 10-15 от силы занимает.

У меня такое бывает, но очень редко, злость – вполне нормальная человеческая эмоция, даже в некоторых случаях необходимая - позлиться, в таком состоянии иногда приходят отличные идеи.
Главное чтобы, злость над нами верх не взяла, а то мы становимся неуправляемыми.

Негативная злость уходит,или даже не успевает появится, если заниматься любой физической деятельностью, или любыми видами спорта, включая танцы. А есть злость позитивная(праведный гнев) с такой злостью можно сделать очень много полезных дел, до которых раньше руки не доходили, она полезна)))

Редко когда злюсь...Но если такое случается,то отправляюсь на прогулку...

гитару беру и рву струны  (в хорошем смысле)

помню меня мой начальник спросил "...... как же я раслабляюсь ? "
на что я ответил что я в общем то и не напрягаюсь    
так и со злостью как то сам посебе в своём внутреннем мире ето тушу

когда ты злой возми лесток бумаги и напеши все что хочешь сказать и все мне лично помогает

Выпускаю пар на тренировках по рукопашному бою в спаррингах.

ломаю что-нибудь или бью что-нибудь

В рыло бью...

Да я не злюсь вроде как. Мне скорее знаком гнев, который я обрушиваю на виновника. Но это нужно постараться, что бы довести до такого состояния xD

груша боксерская в помощь

когда очень злишься берёшь и читаешь стихи ,счита ть до десяти как0то не очень))

Мне вообще не свойственны подобные эмоции , злилась только два раза за всю жизнь . Я просто всегда сразу и спокойно выражаю все свои чувства , так что ничего такого не накапливается .

пойти побить грушу или ее съесть. так как глюкоза повышает настроение.

Устраняю причину, ее вызвавшую, а так, просто ее не показываю.