как заблокировать сайт? куда именно надо в настройки?

Набери в Google как удалить GOinf.ru
Сразу выдаёт много полезных ссылок. В том числе и на Win7 с браузером Google Chrom

В самом браузере запретить popup окна, даже плагины для этого не нужны. Например в Chrome  , в других ищи в настройках-) , если же ты хочешь избавится от рекламы на сайтах а не только от всплывающих рекламным окон то тут уже в помощь плагин как написала Restablece

Кэш - наличка, нивкоем случаи не удаляй =)))

з.ы. информация с сайтов хранящаяся локально

Можно.  «ссылка на модерации»

+ может слетел флеш. Какой у тебя рутер?! - давай в личку

  

Add/remove programms

http://old.computerra.ru/gid/rtfm/internet/249138/

Есть, есть. Нужно только выяснить, какими средствами реализована блокировка. А потом смотреть, как её обойти.

Посредством РНР-скрипта. Нужно только "прикрутить" его к сайту и внести айпишки, которым доступ будет разрешён. Или диапазон айпишек.