как задавить волнение?

У меня есть 2 примера, и оба негативные...
1. случился со мной, когда мне тоже надо было концерт вести. Мы с напарницей выпили по чутке... ей вроде ничего, а я на голодный желудок выпил... ну и после концерта ко мне подошел друг и сказал, что было заметно что ты не остограмился, а обутылился... :) Вот так вот можно неподрасчитать силенки... :)
2. случился с моим знакомым. Он каким-то образом в универе скорешился с преподом одним, и тот ему разрешил вести лабораторки и кое-какие несложные лекции. Так вот. перед первой лекцией в своей жизни у парнишки начался мандраж(у меня тоже бы начался, учитывая что студенты - это 1-2 курсы. Т.е. всего на курс-два, младше него...). Ну он короче амфивитаминчика, для смелости, занюхнул... Лекция прошла на УРА! А вот парнишка потом без дозы на лекцию не приходил... с тех пор прошло года 4-5, а он все сидит на дозе(правда, думаю, уже совсем не "витамина"). Таким образом началась деструкция организма... Я его не видел пару лет уже, но от знакомых слышал что он совсем превратился в антисоциальную личность... Вот такие дела...

думать что ты это рассказываешь лучшему другу и он сидит в конце зала.Это если волнение от присутствующего народа.

валерьяночкой. коньячок перед презентацией опасно будет.

не волноваться у меня не получалось никогда.
Тренировался, презентовал вслух, отрабатвал когда что говорить и что нажимать.

Дейл Карнеги в одной из своих книг советовал представить, что каждый из аудитории должен тебе денег. если аудитория небольшая, то этим можно хорошо пользоваться.

Все волнуются, просто некоторые об этом не рассказывают. Так что это вполне нормальное явление...

поменьше об этом думай

не нужно давить...нужно или заняться чем-то еще-в параллель...
либо...просто помедитировать на приятное воспоминание или планы...
не нужно постоянно думать о деле и мандраировать...послушайте музыку или поболтайте с позитивным человеком...но НЕ упоминайте о деле....которое вас волнует...