как избавится от бесоницы?

перед сном на улицу выйти...свежим воздухом подышать...можно и пару кругов вокруг дома пробегать...
выпить кружку теплого молока с мёдом....спальное место приготовить....что бы свежестью всё дышало....комнату проветрить.....можно еще в горячей ванне посидеть.....так чтоб тебя разморило..после ванны чая с медом....и сразу спать....а если не помогает...то тут только снотворные и помогут....так что придется идти к врачу....

Больше работать, по себе замечено когда устанеш в немогу - засыпаеш мгновенно и спиш долго. А когда весь день фигней маешся - ночью уснуть невозможно Ж))

notta + 100г коньячку

Нуу.. Барбитураты =) или валерьяночки =)

побегай перед сном где - то 1 - 3 км, а после этого выпей чая и пойди спать ! 100 % поможет !

Под телек здорово засыпаю...

zastrelica pro6e...!!! esle 4esno samu takoj vopros mu4aet....:(((uze dolgoe vremja izbavetsa ne mogu:///
v4era zasnula v 21.00....prosnulasj...v 3no4i...i uze ne zasipala a 4ista dremala...vot 6as s4a6koj kofe...pitajusjk sabratsa na u4jobu...!!!...misle naset u4jobi vopse ne pose6ajut moju golovu mneb pospatj..:((

пиво, пиво

У меня такая же проблема. В последнее время не могу уснуть. Ворочуюсь по ночам с одного бока на другой как лошара. Самый нормальный способ это соблюдать график сна,  не сидеть много перед компом.

Выпей 0.5 водки и покури травки вырубиться как миленький   По себе знаю постоянно помогает рецепт который не когда не подводит. И травки по больше можно так например полке две скуришь и нормуль и на утро поха не будет. )))

овец щетать

успокоительное пить, или чтобы большие физические нагрузки за день были

Вы стареете,когда:

- свечи стоят дороже торта;

- вы и ваши зубы больше не спят вместе;

- от кресла-качалки у вас захватывает дух как когда то от американских горок;

- на ваших ушах волос больше чем на голове;

- вы спите, а все думают что вы умерли;

- вы не можете назвать разницу между сердечным приступом и оргазмом;

меня тоже это мучает!