как мне за неделю приобрести красивый прес?

Попробуй в фирме заказать. По прессам это надо x-mind обращаться, он по ним спец.

красивый пресс?

пускай кот попрыгает в кульках на ногах на твоём животе , напрочь обмотанный изолентой)

за неделю не преобретешь, но результат за неделю увидишь и почувствуешь :) Если готова по 2, 3 раза в день пресик качать, то вперед. По сто раз, но для начало начни с 50 и так 3 дня. Если сделав 50 раз ты не почувствовала усталости,если животик не заболел, то продолжай.А как почувствуешь еще 10 и отдыхай,как долго смотри по своему состоянию (но не час и не пол часа. От 10-20 мин,со временем перерыв уменьшай от 5 до 10), а потом еще подходик.Итого по 2,3 подходика за раз, в день т.е. по 4,6....  Делай, когда тебе удобно по времени. Но не перед сном!!! Эток за  3 часика.
Но учти,что после недельки тебе надо будет хотя бы раз 5 в неделю качать пресик, можно и по 2 раза в день а можно и по разу.Чем чаще тем лучше. Если пререстать заниматься, то его не будет. А все остальное, там пояса и т.д. это ерунда. Толку нет....

Съешь кота!

ни как как была толстой так и останешься !!!!

поговори с детьми)))

никак :)

za nedelju eto praktji4eski njevozmozhno:)))