как не допустить чтоб эмоционально подавляли?

Нет ничего и никого сильнее человека, который видит цель и стремиться к ней. Если у вас есть цель идите к ней, а еще лучше представьте, что вы ее уже добились - вот она в ваших руках, представьте ваши эмоции и переживания, посмотрите вокруг и оцените на сколько вам это нравиться. Если вам это подходит и вы чувствуете себя в этом представлении идеально - как рыба вводе, то запомните эти чувства, они проведут вас к вашей цели. А теперь представьте, что кто-то пытается отнять у вас, то чего вы уже добились, присвоить ваши старания, эмоции и переживания себе. В вас проснется сила, которая и не дать другим вас подавить. Будьте смелее! Это ваши цели и это ваше право добиваться своих целей. У тигра из пасти никто не сможет вытащить кусок мяса, сказав, что это не его или он не заслужил. Станьте этим тигром, но не забывайте о благородстве и уважении. Запомните, что ваши интересы для вас превыше всего, ведь это ваша жизнь и вы ей управляете и результат зависит только от вас. Удачи!

Если на зоне то никак. Запитушат полюбому.

подавляй первым.

Начать с себя, перестать самому это делать, так как одна русская поговорка об этом тоже говорила: "что посеешь, то и пожнёшь". Так же укреплять уверенность и веру в себя. И если подобное продолжается, можете простить и помолиться за тех кто так делает.

Тренировать устойчивость.
В сайентологии есть упражнение "Травля быка". Как раз то шо надо.