как поднять себе настроение?

Увы, конфликты и стрессовые ситуации настигают нас даже весной. Проблемы на работе, ссора с любимым человеком — и вот уже настроение ниже нуля. Пребывать в таком состоянии долго не стоит, тем более что психологи давно придумали 10 способов быстро улучшить ситуацию.

1. Помойте голову и дайте волосам высохнуть без всякого фена. Если нет времени, просто помойте голову, даже если в этом нет никакой необходимости — именно таким способом повышают себе настроение француженки.



2. Выпейте чашечку горячего шоколада, забыв о фигуре. Пейте медленно, наслаждаясь каждым глотком.



3. Купите из еды то, что вы очень любите, и устройте себе пикник — на балконе, на скамейке в парке, на пляже.



4. Посмотрите комедию или просто фильм с хеппи-эндом.



5. Сыграйте с домашними в любую настольную игру — в «Монополию»,  лото или, на худой конец, в подкидного дурака.



6. Погуляйте у воды, только лучше не у моря, а у реки или у озера.



7. Позвоните другу и подруге и поговорите по душам, еще лучше — встретьтесь с ним (с ней).



8. Сделайте что-то руками — почините давно сломавшийся будильник, пришейте недостающую пуговицу на блузку, сварите суп. И постарайтесь при этом думать о том, что вы делаете, или о чем-то нейтральном.



9. Найдите свою любимую книгу и перечитайте ее.



10. Займитесь сексом или просто попросите любимого человека вас обнять, погладить по голове. Можете в шутку напомнить, что каждому человеку требуется не менее 8 объятий в день (это абсолютная правда, зафиксированная учеными).

музыка, фильмы, а почему месяц дома сидеть то?  

cannabis

поешь