Лучший ответ

    1.  0 0

    Non-Stop 7 (23107)766182 9 лет  

    dieta..
    zaxotelosj poestj po6la i vipila etak stakanan 2 vodi  i  golod peribila e6e na 4esa 3
    no estj tozhe kone4no nad no ne zhirnoe a ovo6i i frukti
    tjazhelo pervie 2 dnja
    a potom uzhe i ne zame4ae6 kak estj ne xo4etsja
    pomogaet xoro6o kstate :)))))

Ответы

    1.  1 0

    Elektronik_ 4 (1169)25 9 лет  

    amfivitamin po upotrebljaj mesjac kakoj pohudejew bistro:)  a esli 4estno neznju :)

    1.  1 0

    PhoeniXa 5 (4032)2718 9 лет  

    стараться ну кушать вечером, меньше жирного и мучного, и вообще меньше кушать ) собрать волю в кулак и похудеть

    1.  1 0

    Lilit 4 (2322)413 9 лет  

    как говорит Майя Плисецкая, чтобы похудеть, надо запомнить две буквы НЖ. НЕ ЖРАТЬ.

    1.  1 0

    FighteR (27) 7 (88382)726968 9 лет  

    Исключи из рациона сладости, мучное, поменьше жира и картофеля и уже будет результат.

    1.  1 0

    Avelanka_ (27) 6 (11435)31838 9 лет  

    купи Ксеникал. если собираешься на самом деле - пиши в личку

    -Ленка, мне кажется, меня белое полнит
    -Неее, Светка, тебя полнит то, что ты много жрешь!

    1.  0 0

    juser 6 (5965)2511 9 лет  

    сбалансируй питательный рацион,тогда и спорт не нужен.Особенно после 7 не кушай.

    1.  0 0

    Deljfi (31) 2 (441)16 9 лет  

    Поменьше зацикливаться на этом, когда я смотрела на себя в зеркало и думала что я полная, я начинала прибавлять в весе, а так ну конечно не наедаться на ночь, а ещё влюбиться не плохо, испытано на себе, помогает;)

    1.  0 0

    natasha154 1 (238)2 9 лет  

    Пойти в "svaru verotaja" , с помощью их системы можно серьёзно похудеть.

    1.  0 0

    Agnarr (31) 4 (1605)34 9 лет  

    спорт+диета+ еще можно жиросжигатель перед тренировкой, карнитин, например

    1.  0 0

    abc 6 (17482)2930 9 лет  

    Заняться СПОРТОМ!

    1.  0 0

    Tumil (28) 7 (46107)42369 9 лет  

    Белый порошок...

    1.  0 0

    xstra 6 (6926)3621 9 лет  

    nesmej estj nikakije tabletki,eto samoje uzastnoje kak navreditj sebe.hodji v trenazernije zali,ew toka samoje poleznoje i v takih normah wto sama znajew wto pohudeew)

    1.  0 0

    Nora_ (28) 4 (1363)36 9 лет  

    uzhe takoj voprosik ja ,konechno,chitala a tak zhe otvechala...i Vam napishu tozhe samoje.. luchshij sposob ne estj posle 6...ja eto tochno znaju.. isprobivala na sebe ne toljko dieti...no i programmu Svaru Verotaji...vsje fignja...medlenno skidivaeshj...bistro nabiraeshj..a kogda privikaeshj ne estj posle 6..eto stanovitsja tvoim stilem zhizni... :)

    1.  0 0

    9DeaDMoroZ (76) 6 (7874)23 9 лет  

    Не есть много :D

    1.  0 0

    Shnura (31) 3 (804)23 9 лет  

    1) сбалансировать питание - это можно сделать, записавшись на так называемые курсы Свара Веротайс... это не диета, а правильное питание!!! если придерживаться их советам, можно похудеть на ооочень много... все подробно можно узнать у них самих!!!
    2) заняться спортом
    3) не зацыкливаться на своем весе
    4) пить много воды - 1,5 - 2 литра в день
    5) ограничить себя в мучном, сладком и алкоголе
    6) то, что после 6 не кушать - нельзя утверждать на 100%, все зависит от того во сколько вы ложитесь спать... самое оптимальное, не на едаться на сон грядущий. Перекусить часа за 2 перед сном... пусть это будет хоть в 12 ночи!!!
    Желаю удачи!

    1.  0 0

    mUDJa 4 (2188)414 9 лет  

    Как говорят "Хочешь похудеть?Меньше жри!"
    А если серъезно то жрать надо действительно меньше и идти в спорт зал на айробику,или можно бассейн!

    1.  0 0

    bumsenyorita 5 (3975)919 9 лет  

    кушать 5 раз в день, но по маленьким порциям( например: утром яблочко с творожком, в часов 11 тоже что-нибудь лёгкое, обед обычный, полдник тоже легкий, там фруктик или что-нибудь молочное, ужин, на ужин, ну салатик какой, ну а после ужина, если кушать захочется выпить стакан молочка или съесть яблочко)

    и заниматься спортом...

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system