как правильно чистить зубы, сколько минут после еды?

25 медленных приседаний

Мне в детстве мой зубной врачь сказал, чтобы я чистила зубы под любимую песню, по времени))
Ну и эта привычка осталась до нынешнего возраста. Примерно 4-5 минут  

10 минут зубная паста и щётка , 7 минут зубная нить + пополоскать штучкой этой стёбной )) ну в 25 укладываюсь

Чистить надо "выметая" налет из под дёсен, то есть сниху вверх - это к боковым зубам (сверху вниз - к верхним боковым). Передние зубы - ставим щетку вертикально и делаем примерно тоже самое (это все относится к местам, близким к дёснам). Все остальные поверхности чистим круговыми движениями. Между зубами - обязательно ниткой или "interdentalas birstites" (так в аптеке и называются, размеры бывают разные, в зависимости от расстояний между зубами). Чистить надо обязательно 2 раза в день, после еды. Если один раз в день, то вечером, а не утром - перед самым сном. Неплохо еще полоскать чем-то, например Listerin`ом. У некоторых людей слабая эмаль, тогда надо чистить один раз в день. Если есть протезы (мосты, коронки, пластинки, импланты) - особенно тщательная и своеобразная гигиена рта. Насчет нитки и комментария сверху - не видел ни одного человека, которому было бы запрещено чистить зубы ниткой (они тоже разные бывают). Но лучше всего не чистить и полоскать рот кока-колой, тогда у нас будет работа )) (это была шутка). Ах да, забыл добавить, я стоматолог, поэтому знаб о чем говорю )

"Жемчуг" какой-то :))
Кстати, на конце тюбика есть полоска - у колгейтов, блендаметов и т.п. зубных паст полоска эта чёрная, можете сами проверить. Это значит, что это фигня, а не паста. А вот пасты с синей этой полоской полезные, и дороже по цене..

регулярно это делаю!

Специальными палочками..каждый день..

пальцами соседа..

      нет ,но совет дельный  

каждый день.но нельзя это делать,так как сера может забить ухо.и еще чревато тем,что частой чисткой можно повредить барабанную перепонку!