как принимать льеное семя?

Насыпать чайную ложку семян в кружку и залить горячей водой. Настоять хотя бы пол часа. И выпить. Хорошо обволакивает желудок и для красоты полезно.

Купите «органическое» льняное семя (экологически чистое, выращенное без использования гербицидов, пестицидов и других сельскохозяйственных химикатов) и измельчите его на небольшой кофемолке или в кухонном комбайне.
Чтобы сохранить свежесть продукта и принести своему организму максимальную пользу, используйте только свежесмолотое льняное семя.
Несколько американских компаний выпускают уже готовое молотое льняное семя, которое можно хранить в холодильнике.
Людям со слабым желудочно-кишечным трактом лучше с вечера замочить льняное семя в воде, чтобы утром размолоть: в этом случае оно будет лучше перевариваться.
Обычно  рекомендуют принимать по 1-3 столовые ложки молотого льняного семени в день, смешав его с водой или полужидкой пищей (например, сметаной).
Лучше всего принимать льняное семя по утрам, потому что оно обладает тонизирующим действием и может нарушить засыпание, если принять его вечером.
Тем, кто соблюдает низкоуглеводную диету, следует учесть: в одной унции (28, 4 г) молотого льняного семени содержится 11 г углеводов, 6 из которых приходится не клетчатку, а оставшиеся 5 — на усвояемые углеводы.

Купите «органическое» льняное семя (экологически чистое, выращенное без использования гербицидов, пестицидов и других сельскохозяйственных химикатов) и измельчите его на небольшой кофемолке или в кухонном комбайне.
Чтобы сохранить свежесть продукта и принести своему организму максимальную пользу, используйте только свежесмолотое льняное семя.
Несколько американских компаний выпускают уже готовое молотое льняное семя, которое можно хранить в холодильнике.
Людям со слабым желудочно-кишечным трактом лучше с вечера замочить льняное семя в воде, чтобы утром размолоть: в этом случае оно будет лучше перевариваться.
Обычно  рекомендуют принимать по 1-3 столовые ложки молотого льняного семени в день, смешав его с водой или полужидкой пищей (например, сметаной).
Лучше всего принимать льняное семя по утрам, потому что оно обладает тонизирующим действием и может нарушить засыпание, если принять его вечером.
Тем, кто соблюдает низкоуглеводную диету, следует учесть: в одной унции (28, 4 г) молотого льняного семени содержится 11 г углеводов, 6 из которых приходится не клетчатку, а оставшиеся 5 — на усвояемые углеводы.

Как принимать льняное семя?

ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ.
Ценность льнянго семени.
Целебные свойства и применение.
Способ употребления.
Лечение болезней.
Всё это  в этой ссылке: http://efamily.ru/articles/103/1670