как сжигать колории в домашних условиях?

степпер (ходьба по лестнице) в спортзалах сжихает больше бега, но тяжелее намного.

2 месяца толком не питался, физ нагрузки не было, пошёл в зал недавно, думал встану на весы и будет -3/5кг, наоборот, набрал... А ты говоришь про сжигание калорий ;[[

Вроде 150-300 килокалорий. Ну это от секса зависит)

evilempire-зря вы так про бег,а вот про правильное питание соглашусь.
А вообще тело начинает сжигать жир как раз-таки на 30-й минуте,так что бегать нужно долго,минимум час.Не можете час бегать-чередуйте с ходьбой.Но не позволяйте себе отдыхать во время бега (сидеть и т.д.).

не знаю, но если будешь в бане бегать то на много больше

Я раскрыла тайну хорошей фигуры!! Поцелуи переходят в секс, после чего ты ешь фрукты и бежишь от парня домой!!

Раздевание:

- с его согласием - 12 ккал

- без его согласия - 187 ккал



Снятие нижнего белья:

- обеими руками - 8 ккал

- одной рукой - 12 ккал

- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал

- ртом - 85 ккал

Натягивание кондома:

- при эрекции - 6 ккал

- без оной - 315 ккал

Прелюдия:

- поиск пениса - 3 ккал

- поиск G-точки - 10000 ккал

Поза "69":

- лёжа - 8 ккал

- стоя - 712 ккал

Оргазм:

- настоящий - 112 ккал

- имитированный - 513 ккал

После оргазма:

- остаться в постели - 12 ккал

- убежать - 36 ккал

- выяснить, почему убежал он - 816 ккал

Одевание:

- спокойно - 32 ккал

- торопясь на последний автобус - 98 ккал

- когда его жена звонит в дверь - 1218 ккал.

dumaju xudeet toljko palec  

Пробку в Анус  

а ты качайся бегай на дорожке купайся в бассейне и иди в баню
найди спортзал