Лучший ответ
-
1 0
milenamoor 3 (604)921 12 лет
evilempire-зря вы так про бег,а вот про правильное питание соглашусь.
А вообще тело начинает сжигать жир как раз-таки на 30-й минуте,так что бегать нужно долго,минимум час.Не можете час бегать-чередуйте с ходьбой.Но не позволяйте себе отдыхать во время бега (сидеть и т.д.).
Ответы
-
2 0
evilempire 6 (17053)2724 12 лет
всё, что сожгёшь, наберёшь обратно с + как только забросишь! Стоит ли? Я считаю, если хочешь похудеть, надо правильно питаться, во многом себе отказать и только тогда будет результат.. Жена у меня постует 2,3 раза в год, худеет на 5 кг с +))) имхо
-
1 0
Merlyn Monroe (29) 6 (8521)473245 12 лет
жара не при чем.
пфф. ок.
не знаю, сколько каллорий, но немало.
Я лично, еще тепло одеваюсь, там колготки, штаны, иайку, кофту, куртку, чтобы жарко было очень.
зависит еще от скорости бега
это да
-
-
-
0 0
KohrAhr2015 (46) 6 (7751)2623 12 лет
а ты по горкам тоже бегала? сколько горок? угол наклона каждой? высота? твой вес и вес одежды?
-
