как узнать, какую RAM может поддерживать моя материнская плата ? где псмотреть, что скачать ?

Напиши в гугле код материнки, он должн выдать сайт производителя в разделе этой материнки или какую-нить статью с характеристиками материнки.
Что за мать, кста?

вбей в гугл модель материнки и посмотри :) или напиши сюда я погляжу

раскрути кейс. там на старом RAM'е должно быть написано..
ещё есть прога CPUZ, там вообще вся инфа об основном железе пишется

млжешь программой Everest

CPU-Z вроде показывает

а вообще сие на сайте производителя в спецификации твоей мамки написано...или в книжечке, которая к мамке прилагалась...вот