Лучший ответ
-
0 0
HeKuTTT 4 (1862)1424 13 лет
это делай)) каждые 2 дня и будет тебе пресс))
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Ответы
-
-
-
-
-
-
0 0
Tranquille 6 (8346)1625 13 лет
odnim upra6neniem pres ne naka4ae6
поменяй спот
статы раскинь правильно
Крч человеческим языком, ты скорее всего программу не так подобрал/составил.
Интернет забит способами и уровнями раскачки пресса. Если по русски не можешь найти загугли abs workout или abdominal workout. -