Почему появляется целлюлит у юных девушек? Как от него избавится? Причины целлюлита
Беременность.
Она нарушает циклический характер эстрогенов и прогестинов, благодаря которым поддерживается регулярность менструального цикла. Под действием дисгормоноза и возникают условия для жировых уплотнений.
Нарушение менструального цикла.
Чаще выявляется Целлюлит после родов, но в отдельных случаях им страдают и нерожавшие женщины и девушки до 20 лет. У них чаще всего выявляется эндокринная патология (задержка полового развития).
Наследственная предрасположенность.
Основная масса заболеваний имеет наследственную окраску (генетическая предрасположенность). Целлюлит не передаётся от родителей, но вероятность возникновения этой патологии выше у тех женщин, чьи матери страдали целлюлитом.
Стрессы.
Нарушают работу нервной, эндокринной, иммунной систем. Приводят к разбалансировке организма: нарушаются обменные процессы, поддержание гомеостаза, пищеварения, сна.
Избыточное питание.
Ведёт к накоплению в организме жира. Способствует накоплению в организме токсинов и шлаков, которые откладываются в целлюлитных образованиях.
Гиподинамия.
Пассивный образ жизни, недостаток физической активности. Нормальная работа мышц обеспечивает хороший кровоток, ликвидирует застойные явления, улучшает обменные процессы в тканях, предотвращает накопление токсинов и шлаков.
Неблагоприятная экологическая обстановка.
Ухудшение экологии в настоящее время, загрязнение окружающей среды ведёт к поступлению в организм большого количества токсинов и шлаков с воздухом, водой и пищей.
Избавление от целлюлита
Избегать курения либо максимально уменьшить частоту курения.
Исключить употребление алкоголя, кофе, крепкого чая, кофейно-содержащих напитков, содосодержащих напитков (газированная вода с концентратами).
Избегать употребления малокалорийных напитков, коктейлей и заменителей натуральных продуктов с искусственным сахаром. Они ненатуральны, токсичны и воспринимаются организмом как инородные вещества, скапливаясь в целлюлитных областях.
Вывести из рациона птицу и мясопродукты, т.к. они содержат большое количество токсинов. Есть рыбу. Если не можете обходиться без мяса, то потреблять мясо, максимально удаляя из него жир и кожу.
Снизить потребление молочных продуктов, особенно молока, т.к. оно афизиологично для взрослого, не усваивается до конца, аллергизируя организм.Кисломолочные продукты в любом количестве.
Избегать стрессов. При стрессах организм сохраняет свои энергетические запасы, включая жир, вместо сжигания их.
Уменьшить физические нагрузки (тяжёлые упражнения). Нежелательна и в течение программы аэробика. Организму приходится предпринимать усилия, и он не может сконцентрироваться на выведении токсинов и жиров. Следует выполнять лёгкие упражнения: плавание, танцы, подтягивание на турнике, зарядка, бег.
Пить чистую воду. Выпивать не менее 8-10 стаканов в день, что способствует промыванию лимфатической системы, а, значит, и быстрейшему вымыванию токсинов.
Диета с сырыми овощами, фруктами, орехи, соя. Фруктовые соки - виноградный, клюквенный, яблочный.
http://bezdietu.ru/cellylit.php
