от чего могут затекать руки и стопы?

Ничего :( У меня постоянно сводит одну из ног за компом, я встаю и иду до кухни хромая и подволакивая ногу за собой, что бы её размять... чем очень веселю своего папу...

Бывает если неправильно рука лежала,просыпаюсь а она как сосиська болтается,непошевелить,когда так было впервый раз я испугался,думал уже никогда нормальной небудет,я тогда чуть скорую не вызвал.
А тепеь даже прикалывает,я ее поднимаю над лицом,и пытаюсь удержать,но так как она безчувственная она просто падает мне на морду,больно но прикольно:DDD
Кстати я недибил=)

Обычно лежу не на спине, а на животе... книга лежит на кровати и её хорошо освещает лампа.  :)  Читаю так, а когда устаёт спина и шея, то меняю положение, где книга оказывается в руках, а спина и шея отдыхает (особенно, если на большую подушку лечь, чтоб лампа освещала получше текст, тогда получается читать полусидя)... но руки постепенно затекают. Когда руки уже отвлекают нытьём, то снова в положение А перемещаюсь.  :)   Так можно читать часа 3 без особых усилий.  :)  Всё дело в интеллектуальном подборе правильного положения для чтения.  :)   Ну и книжка, конечно, чтоб интересная и полезная была.  

да! и эта холодная рука болталась как мертвечина!  

Да,хочешь попрактиковать массаж?  

только если на унитазе долго сижу

принять предварительные меры -  попить нейромультивит (витамин В), так как онемение - это скорее всего не сосудистое, а нервное (физические перенагрузки).

Плохое кровообращение. Массируй ноги, станет легче.

П.С. У меня затекали ноги когда появился компьютер. Часами в нём - весь день, и ног не чувствуешь потом. Особенно, при моей позе - поджав ноги под себя.

смотри с этим поосторожней
спать нужно правильно, ничего не пережимая

правая сиська