постоянный упадок сил, что делать?

Отправляйся к семейному врачу.
Необходимо выяснить причину такого самочувствия.
После можно будет говорить о дальнейшей стратегии: терапия, лечение, отдых и т.д.

Навскидку - переутомление, нехватка или избыток кислорода, внутренние изменения и перестрой организма (от беременности до болезни), авитаминоз, реакция на перемену места жительства, образа жизни, работы и прочее.

Если видимой причины нет (переработка, нервное напряжение, изменен режим - питания, распорядка дня) тогда конечно, к врачу надо сходить, сделать минимум: анализы, ЭКГ.

Оля Головоластная спит по шесть часов день. Иногда – по пять часов. Проснулась, хлопнула кофе, и давай суетиться до самой ночи.

Другая девушка на ее месте давно бы уже задумалась о том, что как-то неправильно живет. Но Оля вот уже много лет не высыпается, и думать она уже давно отучилась. Когда у Оли выпадают свободные полчаса, она наливает себе очередную чашку какой-нибудь бодрящей бурды и… садится тупить. Смотрит телевизор, втыкает в Интернет, просто глядит осоловевшими глазами в стену и гоняет по кругу пустые мысли.

Со стороны кажется, будто выйти из этого порочного круга очень просто. Надо просто взять себе за правило нырять под одеяло ровно в двенадцать ночи. Пара недель восьмичасового сна, и Олю будет не узнать. Она станет спокойной и доброй, перестанет гавкать на людей и начнет все успевать.

Но… чтобы в ритме вальса переделать все дела к одиннадцати вечера надо совершить над собой некислое волевое усилие. А на такое усилие сонная Оля, увы, не способна.

Невыспавшаяся Оля будет ежедневно тратить несколько часов на разного рода бессмысленную ерунду. Из-за этих потерянных часов Оля будет ежедневно ложиться не в двенадцать, а в два. А в восемь утра – хочешь или не хочешь – ей придется невыспавшейся вставать и копытить на работу.

ЩИТОВИДКА

К врачу идите!

Не возможен ли вариант, что ожидается прибавление в семействе?)))))))
При беременности на начальных сроках особенно чувствуется жутая усталость, даже от ничего не делания, постоянный упадок сил...
Может Вас ожидает радостная весть?)))))))

Возможно, дистония или ещё что. К врачу идите.

коллорийную пищу кушать,жень-шеня попить(настойка)