Ответы
-
2 0
Ой-ля-ля 7 (42243)314106 7 лет
В процессе тренировки растет мышечная масса, а она тяжелее жира.
С фруктами поосторожнее - слишком много углеводов.
И попробуй считать калории - реально помогает оценить чего и сколько ты съедаешь
-
0 0
Parampamapam 3 (720)641 7 лет
Мало занимаешься) или может это твой оптимальный вес, а дальше уже будет весогонка, и даже если скинешь эти кг, то они потом всё-равно вернуться
-
-
0 0
diorka (38) 6 (6190)313 7 лет
Иди вагоны разгружать, быстро похудеешь :)) кстати мышцы тяжелей чем жир, поэтому качаясь ты легче не станешь!
-
-
0 1
kingkot (37) 4 (2371)210 7 лет
жрать надо меньше!
если для взрослого человека норма в сутки 2500ккал, то чтобы сбросить вес нужно потреблять 2000ккал в сутки, иначе всё то что ты расходуешь, потом с лихвой восполняешь "полезной едой" ;)
-
-
