почему я год как забросил спорт и уже стал каким то унылым?

Гых. Ты уверен, что хочешь знать подробности? :) Тогда слуушай :)
Незаменимая аминокислота триптофан находится на складе аминокислот организма. В мозгу она регулирует контроль за удвоением ДНК, регуляцию выработку инсулина поджелудочной, защиту от рака и мутаций, ещё много чего. Ну и в том числе является предшественником сератонина. Гормона счастья.
Перевозится триптофан на транспортном белке альбумине :) И на нём же ездят другие аминокислоты. Такие как лейцин, изолейцин, валин, тирозин, фенилаланин, метионин и прочие. Так вот когда ты нагружаешься, эти аминокислоты уезжают в мышцы. Транспорт свободен и триптофан спокойно попадает в мозг. Вырабатывается серотонин, развивается сонливость, включается режим отдыха. И это только малая часть от процесса.
Поэтому депрессию лечат спортом. Ибо депрессия по большей части есть чисто физиологическая проблема. Разлад баланса симпатической и парасимпатической системы. Активности и отдыха. В организме всё очень хитро устроено.
Короче, чтоб как следует отдохнуть, получить серотонин, надо поработать. А не отдохнув, ты потом не способен к активности. симпатический отдел не выходит на расчётную мощность. Вялость, аппатия, депрессняк..

При занятии спортом вырабатываются специальные гормоны - эндорфины. Ты их источник потерял =) Да и когда ты начинаешь чувствовать как толстеешь, становишься слабее, то у тебя так же понижается настроение =D

женился наверное

Потому,что это личный вопрос.

не знаю, я вот занялся им, и всё равно уныл! х)

Я уже как 2 года не занимаюсь-а чувствую тебя прекрасно.

Конечно если не считать спортом постоянное тоскание коляски и играние с ребенком.