проблема худой выгляжу немного убого с виду мышц нету но отжаться подтянуться могу больше всех в классе как решить ?

ешь больше) с утра и в обед ) на ужин творога ) и не говори , что много ешь..

Не парься !

Надувных шаров напихать под свитер и в рукава

З.Ы. маладэс, рассказал нам о том, что ты круче всех в классе.

http://www.youtube.com/watch?v=HP69KNow4us

Массу набирай. Сухие мышцы- вот что убого

Никак не решай, не проблема это никакая! "Надутые" мышцы только выглядят грозно, а на деле круты именно такие люди, которые знают свое тело, на обладают лишними габаритами и при этом не менее сильные. Жилистые)) Да и двигаются они быстрее. Так что поправь осанку, если хочется, а так - незачем делать из себя качка.

Скорее всего у вас конституция такая . Но питание всё равно пересмотрите - мясо.орехи ,семечки ,творог ( т.е. белковые продукты ) А заниматься продолжайте - пусть небольшая мышечная масса .но появиться , рельефность мышц - это всегда хорошо смотрится .

Ты - просто "йог", не парься!!!