ребята подскажите как мне обновить биос на материнке asus b75 m-a Соккет 1155 процессор intel dual core g2030 3mb cashe?

Если все хорошо работает и ни каких проблем нету, рекомендую не обновлять подобные вещи, бывают случаи когда наоборот появляются проблемы после обновления которых до не было, если все хорошо то зачем дергаться? если же все-таки все равно нужно обновить т.к исправлены какие-то баги которые мешают тебе жить, то на сайте производителя должна быть инструкция как обновить биос, вот и выполняешь ее по пунктам.

Не знаю кто такой забомбил такой пост который выделил WhiteLabel (38), повторю тоже самое, официальные обновления не лишают не каких гарантий и никогда не лишало, лишить гарантию могут только кастом сборки( то что не официальное - если таковые вообще имеются для материнских плат :) ).

не несите бреееед, обнавление ПО никогда не снимало гарантии. особенно Официальное

Если вы даже обновите BIOS, то есть не будет BIOS с заводскими настройками ваша гарантия аннулируется, пока вы не возвратите BIOS в заводские настройки.Если будет сбой по этой причине в компьютере.
Теперь о обновлении BIОS: вы хотя-бы малейшее представление имеете что это такое и какая причина для обновления, в вашем компе что-то не так работает на windows 8х64?
Лучше опишите проблему, что не так идёт в вашей установленной восьмёрке и только после этого можно и нужно что-то решать(обновлять или нет)

на офф сайте есть и утилита для обновления биоса.
вот тут всё написано как делать, и ссылка на утиль есть -
http://support.asus.com.tw/technicaldocuments/technicaldocuments_content.aspx?SLanguage=en-us&NO=714
операционная система выбирается при скачивании утилит.