Попробуй сначала со снотворным, я себе так установила режим - в 10 спать, пол таблеточки снотворного или же можно валерьянку перед сном пить
Запомни,если ты занимаешься спортом НИКОГДА,повторяю НИКОГДА не пей подобное дерьмо перед сном. Эти таблетки вызывают привыкание,сильно влияют на психику человека и есть шанс что дети будут рождатся уродами, да ещё потом без таблетки вообще уснуть не сможешь,придётся идти к психиатру,который выпишет другие таблетки и так до посинения...Советую сходить на каток на весь день,когда проснёшься,ну или каким-нибудь спортом позаниматься весь день
