ужасно боюсь темноты когда нахожусь в помещении. как с этим бороться ?

Хыхы. А я вот наоборот когда на улице в темноте параноидально озираюсь и дергаюсь на каждый шорох.

Это одна из фобий, они все очень просто лечатся, и правда - обратись к врачу)

Прикинь,я тоже...
Жуть полнейшая!
На улице всё ок,а дома,в подъезде физически и морально не могу находиться,когда темно.
Даже сплю со светляком(лампочка для детей)
Как бороться понятия не имею,смирилась.
Просто стараюсь не попадать в такую ситуацию.
А дома,на случай проблем с электричеством держу свечи. А под рукой всегда телефон с яркой подсветкой.
А что делать...
Не переживай,просто приспособся,а будет возможность сходи к врачу,может это можно исправить,я над этим не задумывалась...
Может тоже схожу когда-нибудь...
Если пойдёшь,напиши,а? Как результат.

к психиатору

Это нормально - ты просто ещё не взрослый.

обратись к врачу... это клаустрофобия... лечится не просто но можно избавиться от своего страха... к семейному врачу просим жаловать

Носи на голове фонарик

темноты боятся ты не можешь, боишься чего-то другого - для начала найди причину, потом уже можно думать как ее решить.

Ты чё, гонишь?))) Обратись к врачу)

И как давно у тебя такое ? Вообще лучше приучать себя к темноте, просто не думай не о чём, допустим заходишь в тёмный подъезд и думай о том, что послушаешь сейчас дома музыку и вообще попробуй включи дома музыку и выключи музыку, чтобы тёмное пространство было насыщенно звуками ;)