Чтобы загар все же лег правильно, надо есть побольше овощей и фруктов красного, желтого и оранжевого цвета.
Перед тем как выйти на пляж, выпейте чай с лимоном, либо полстакана морковного сока, либо стакан свежеотжатого апельсинового, мандаринового, грейпфрутового сока. Подойдут также гранатовый, облепиховый, смородиновый и томатный.
Помидоры способствуют ровному красивому загару и прекрасно защищают от солнечных ожогов. Всего-то 100г салата из свежих помидоров с оливковым маслом почти в 2 раза повысит устойчивость кожи к ультрафиолету.
Помимо помидоров защитными свойствами обладают: сыр, яйца, майонез. (c)
я вот встречался с девушкой, и когда приезжали на море позагорать, отдохнуть... то у меня пока тело нагреется, то она уже черная... и приходилось уезжать, чтобы она не сгорела
я вот так загораю