что делать ,когда от моральной боли хочется лезть на стену?

1)
Поговори с кем-нибудь об этом. Расскажи всё,  что у тебя болит.
2) Поплачь и ложись спать. Утром станет немного легче.

займись тем, что тебе для души больше всего приносит радость....

ничего, принять как есть и смотреть дальше. Искать что-то новое, важное, смысл.

найти более серьёзную проблему

Я например просто иду спать.

спать

кто бы что не советовал а это надо пережить!) идти спать и днём заниматься чем то что полностью отключает мозг. например на роликах с друзьями покататься сходить))) вообще лучшее лекарство это обезбашенные друзья)))

лезь на стену, гору, лестницу. лезь!

по-моему, надо просто учиться распознавать настоящие проблемы, от выдуманных.  кто на самом деле испытывает "моральную боль", не пишет об этом в интернете и навряд ли вообще кому-то об этом скажет.
ну а что делать, есть одно замечательное лекарство- выспаться! и прислушаться к словам главной героини из "Унесенные ветром" : "Я не стану думать об этом сейчас. Я подумаю об этом завтра"

выпить "капельку" водки,отпустит..!?

спать ложись
устанешь спать иди на воздух прогуляйся
все наладится, от этого не умирают.

Меньше думать о ней.

правильно  говорят- поговори с кем нибудь...а лучше с тем. кто причинил тебе эту моральную боль. Расколи ему череп, достань мозг, возьми кувалду и раз....и его в смятку- я это всё фигурально, не в прямом смысле...мне помогает))))а ныть в подушку не могу, предпочитаю срывать злость на виновниках этого торжества=)

кусай деревянную ложку

Никуда лезть не надо, Подумай что ты не единственная страдаешь от моральной боли, кому то еще хуже, будь хладнокровнее. Время все вылечит.

чередовать душ и спорт

Петь и плакать, мне помогает...

Читать Виктора Франкла

общаться с друзьями

Посмотреть на это с позитивной стороны.