чё делать если ноут от перегрева вырубается?

Чистить...для начала. Термопасту менять.
Если этого будет недостаточно, то ещё можно медные прокладки поставить между системой охлаждения и кристаллами чипов, толщиной 1,5-2мм.
Можно принудительно установить максимальные обороты охлаждающего вентилятора. Но это уже в особо запущенных случаях.

в холодильник засунь.

разборка и чистка радиаторов... и проверить работоспособность винтов

Почисти, не поверхностно и не только куллеры, а всю систему охлаждения, скорей всего сгусток пыли около решётки. Поменяй термопасту (что я сегодня и сделал). Дома меньше ложи на одеяла, а то пыли насосёт. На крайняк купи подставку с куллером - стоит то всего 10 лс.

smenitj materinku