Kā labāk iztaisnot muguru?

Skatoties, kas par vainu. Vai ķifoze, lordoze, skolioze, tad var pateikt ko darīt, lai iztaisnot, ja tas ir iespejams.

jāpiesien dēlis pie muguras  

Vienmēr iet vai sēdēt ar lepni paceltu galvu, sadalīt pareizi nesamo vai lietot mugursomu
Tad viss būs Okay

Audzinot raksturu. Visu laiku vnk ir jāpiedomā pie tā cik taisni tu turi savu muguru ejot, sēžot vai darot ko citu. Jo ilgāk tā staigāsi jo taisnāka mugura būs un drīz vien jau automātiski turēsi to taisnu.


Mana prakse.

Nu labākais veids, ja tev kāds ik reizi, kad redz tevi ar līku muguru, liek to iztaisnot.
Saku godīgi, mana mamma mani atmācīja no ieraduma sašķobīties, tad tagad vēl + joga un tagad man ir pilnīgi taisna mugura.  

Man, kad pieliecos ir tāds kupris, ka Kvazimodo no skaudības kļūst zaļš.. :D Bērnībā agri sāku strādāt smagu fizisku darbu, un rezultātā tagad esmu ar līku muguru. Ja lāpstiņas jau ir ieliekušās (kā man) tad par labu vērst vairs neko nevar, var tikai censties darīt visu lai nebūtu vēl sliktāk. Ja ir ieliecies pats mugurkauls, tad ir iespēja iztaisnot. Universāla metode ir peldēšana, tā attīsta muguras un plecu muskulatūru, un ir pats labākais veids kā iztaisnot muguru. Ej uz baseinu pēc iespējas biežāk, un vajadzības gadījumā arī uz aerobiku. ;)

Man ir taisna, jo jau no bērna kājas esmu gājusi uz dejošanu, kur iedresē vienmēr turēt taisnu muguru - pēc tam jau tas aiziet automātiski.

Ir tikai viens drošs veids, jāpiekrīt Shey'ai , par to rakstura audzināšanu.

Vienīgā problēma ir kā sevi pie tā pieradināt, atbilde kā vienmēr ir vienkārša:
Kad tu ej pa ielu, sēdi uz krēsla vai dari ko citu, kaut vai mīlējies, vienmēr iedomājies,
ka jebkurā brīdī var sekot sitiens ar kāju (vēlams ar kerzu) pa muguru.  

audzini sev raksturu un taisnojies kad juti ka esi skjiiba,vnk uzliec to domu par galveno un seko savam izdaribas un slinkumam lidzi!

nu ar beizboleni!!!!!