Labākā atbilde
-
0 0
Sincha813 7 (22241)3512 16 g
Presīte rītā/vakarā......
Hanteles augšā/lejā..rītā/vakarā....
5apļi apkārt mājai rītā/vakarā.....
utt..utt....elementārākās lietas.....
forma ātri vien atgriezīsies..
Atbildes
-
1 0
kidd (41) 6 (8177)2413 16 g
mamma guugle Tev buus Dieva vietaa.. ieraksti k-vai abdominal exercises at home..
-
0 0
lainuks 3 (770)16 16 g
sac pamazam presiti taisit un dazadus vingrinajumus katru dienu skrien uz darbu nevis brauc
-
0 0
Country 6 (11601)228 16 g
Pēc sešem neēd, atsakies no miltu izstrādājumiem, cukura un dzirkstošiem ūdeņiem(tipa kola u.c.), no rīta skrien vismaz stundu, cilā hanteles vai citus smagumus, ja ir iespēja ieliec stieni, kur vari pievilkties....ar to var sākt...
-
-
0 0
kris4a 4 (2233)129 16 g
paskriet vajag , un tā lielus gabalus (lēnā solī ) Tas līdz.
Pirtiņā 2x nedēļā , tas palīdz liekos tauciņus ap vēderu dabūt nost , nu tas viss , ja negribās taisīt to pašu presīti vai pumpēties:D
-
