Kas tevi nomierina , ja tev ir slikti ?

Tad jautājums kas ir šis sliktums?

Garīgais,vai fiziskais?
Ja ir garīgais,tad vajag meklēt ko tādu,kas novirza domas.

Bet fiziskam jau tas nepalīdzēs, tad tur vajag pieiet savādāk tai lietai.

ļoti labi palīdz neliela sportiska aktvitāte, vai vienkarši aiziešana līdz veikalam un atpakal. Ja man ir slikti emocionali vai fiziski ja sēžu mājā man paliek arvien sliktāk līdz brīdim kad nesperu kāju arā vai nopacelāju hanteles. Protams gruti sevi uz to piespiest tādā brīdī.

Mūzika un vides maiņa.

Mūzika, kaut ko darīt kur vajadzīga koncentrēšanās, tādā veidā domas pieslēdzās darāmajam procesam, vai arī kaut kas kur visu uzmanību paņem darāmais process.

Draugi, ģimene, pastaigas, mūzika...

Sekss, šņabis, ēdiens, Daba, hobiji.

Aliņš un seriāli.