Ko darīt ja nenāk miegs?

Laikam jau jāpavaicā sev, kas nodarbina manu prātu? Un jāmēģina šīs domas neitralizēt. Tiek uzskatīts, ka bezmiegs ir vai nu stresa radītājs , vai arī netiek patērēta visa enerģija un tās atlikums ķermenim neļauj izjust nogurumu. Varbūt, tad jāiet skriet? Alternatīva - izmazgā grīdas, bet tā rūpīgi, gan no domām atbrīvosies, gan no enerģijas:)))

palasi anatomijas grāmatu,tā palīdz iemigt

Labs jautaajums, man ari tas interese. lai gan citreiz palidz vnk gramatas palasishana.

skaiti aitinjas. :D

noskaties kaadu shausmeni un tad ej guleet, man iedarbojaas.

paņem austiņas un uzliec kādu mierīgu mūziku,vismaz man tas iedarbojas es jau pēc 10min guļu! :D

tad lasu gramatu..

Iedzert miega zāles.

Iedzer siltu pienu.

...izlikties, ka tu nemaz negribi gulēt, miegs tūlīt būs klāt.