Ko lai iesāk ar savu galvu? (Nopietni)

Vingrinājumi visai plašā klāstā atrodami internetā. Esmu dzērusi arī vitamīnus un zāles, kas stimulē smadzeņu darbību, tādā veidā palīdzot arī atmiņai. Vēl ir jāatrod pareizais veids, lai atcerētos. Piemēram, gatavojoties eksāmenam, telpu jāiesmaržina ar noteiktām smaržām, ko izmanto eksāmena kārtošanas laikā, rokas jāmērc aukstā, tad karstā ūdenī. Vēl arī maksimāli daudz jācenšas darīt ar kreiso roku, tādā veidā trenējot atmiņu un labo puslodi.

Ar mani ir tieši tas pats - pēdējā laikā izskrien no prāta, ka bija jānopērk tas un tas, ka bija kādam jāpiezvana vai kaut kas jāaspkatās utt.

Varu pateikt, ka biezpiens nepalīdz, jo ēdu to katru dienu, un jau kādu laiku dzeru Ginkgo Biloba kapsulas atmiņas uzlabošanai, taču arī tās nedod gaidīto efektu.

Par atmiņas trenēšanu nevaru sūdzēties - risinu krustvārdu mīklas, spēlēju prāta spēles u.tml., bet tik un tā jūtu, ka pārāk bieži kaut ko aizmirstu, un ja nepielīmēju degungalā piezīmju lapiņu ar vajadzīgo informāciju vai neuzlieku mobilajā atgādinājumu, tad noteikti ts izskrien no prāta.

Biezpiens...
Memoria :D
neirozan
regulāri izgulies, uzturies daudz svaigā gaisā... lai smadzenēm skābeklis ir. :)

Matemātika  

tas jau nav tik vienkaarshi, vainas tur var buut dazhnedazhaadas, neskaitaami daudz. mosh kaads asinsvads aizspiezhaas, vai kaa savaadaak. var gadiities ka treninjsh pa maz. kaukaadaam kaiteem der b2 vitamiins, ja pareizi atceros, svaigs gaiss, trenninjsh. utt

svaigs gaiss un aktīvā atpūta +
kādi bērnišķīgi uzdevumi,cip puzles,atrodi 12 aršķirības utt....
man ar tād hui*a bij

nu ja tev ir tādi simtomi . tur biespiens vairs nepalīdzēs . bet pienāksies griesties pie ārstiem jo var gadīties ka tev ir asinsvadu sašaurinājums, lidzarto tev ir smadzenēm mazāk skābekļa pieplūdums . tas nozīmē ka tev ar koncentrēšanos ir problemātisķi un atmiņu . tākā aizdomājies  

vecums? nu šausmīgi veca nezinu kā preizi rakstās medicīniski bet ir tāds notrapīls(ar ārsta rec.tikai) un biezpiens,dzērvenes,labs miegs un atmest smēķēšanu ja smēķē.

piezīmju blociņš! strādā labi-es bez viņa kā bez galvas;)

Sākt kārtīgāk domāt & trenēt atmiņu ...