Labākā atbilde
-
2 0
DrDestroy 7 (81057)4726 14 g
1. Lēkājot jau gan vislabāk. Jo tur , kā jebkurā disciplībnā iedarbināti daudz muskuļu, praktiski viss organisms.
2. Ir dzirdēts, ka vajagot sakarināt sev visvisādus smagumus -pie kājām, rokām, jostas, piem, svina klučus un vnk staigāt, darboties , nenoņemot kādu mēnesi.
3. Ja nav vēlmes ņemties ar vecu akumulatoru demolēšanu, kausēšanu (bīstamība, darbojoties ar elektrolītu un kausējot svina izgarojumi ir ļoti indīgi), paliek diezgan perversi/ekstrēms paņēmiens ar kāŗtīgu vates vai kokvilnas materiāla kušķi, piesūcinātu ar terpentīnu un apanēs iekšā! (joks - vnk lasot Tavu jautājumu atcerējos vecmātes stāstījumu, ka tā tikuši galā ar uzbāzīgo kaimiņu runci, kurš nav bijis aiztriecams no mūsējās kaķenes, tad nu noķēruši, ielējuši terpentīnu kājstarpā - pirmais leciens no vietas esot bijis ap 3 metri augstumā :) ). Ja nu tomēr nolemsi izmēgināt, vismaz dari zem klajas debess, ja telpā , viennozīmīgi ķiveri galvā... veiksmi! :)
Atbildes
-
1 0
houseworx (35) 6 (19904)3737 14 g
kadam vajadziba?
kaut kad redzeju ka trenejas slidotaji kas sacenshas uz atrumu pa apli slidojot, nezinu ka pareizi sauc
tik vispirms vaig nostiprinat celgala saites... un tas ko saka aapa2 ir galigas stulbibas, priekshkam vaig saites padarit elastigakas? vinhai vaig padarit specigakas un nostiprinat, nevis tieshi otradi, ja tas ir ka garantija traumam itd, bet tev tapatas tas nedraudes, no lokanibas vingrinajumiem nebus nekadas jegas tam ko tu prasi, kada jega aizsniegt ar rokam zemi, no ta augstak nesaksi lekt
viens no visa laika labakajiem vingrinajumiem - pietupiens, pec tam kad saites esi kartigi nostiprinajis tad specializeti vingrinajumi jasak taisit, pienhemsim ka ar vienu kaju lekshana uz sola augsha un leja itd...
-
-
1 1
Odium77 7 (43719)3414 14 g
svaru rokaas un celies uz pirkstgaliem, tas ir atspeerienam vingrinaajums.
