Labākā atbilde

    1.  3 0

    usver 6 (7538)358 17 g  

    pareizā atbilde: pamazām.
    ja nekad neesi skrējusi, pēc 2km nopietni aizelsīsies. bet, 3x nedēļā piespiežoties uzskriet pa pusstundiņai (~4km), pēc kādām 2ned sanāk ļoti norm. rezultāts - vairs tik šausmīgi neaizelsies un var dabūt otrās elpas un skriet jau stundu un vairāk.
    ideāli bizot gar jūras malu vasarā - vai pa meža ceļiem pārējā laikā, kur vien nav dubļu pa visu taku. jebkurā gadījumā nāksies paskriet, ja ir vēlēšanās visu distanci veikt kājām ;>

Atbildes

    1.  1 0

    kris4a 4 (2233)129 17 g  

    nu tādu skrējienu prot paveikt tikai īsti sportisti - skrējēji :)
    ir irlgi jātrenējas iepriekšējās dienas- jānopērk botes ar kurām tev ir ērti - bet jāpērk specjāli skriešanai .
    jānopērk sporta ietērps specjālais ar kuru tev būtu vieglāk skriet ...
    un nepīpēt- jo tas plaušas padara vājākas :)

    1.  0 0

    iive2 6 (16299)224 17 g  

    ja ne tik vien esi skreejusi, td jau pti labaak zinaasi kaa sagatavoties..:)) domaaju, ka pamatu pamataa regulaari treninji :))

    1.  0 0

    daceens 6 (7316)228 17 g  

    nezinu kā tu, bet es ņemtu līdzi sirdszāles=D

    1.  0 0

    dr_zarinsh 6 (16161)3428 17 g  

    kartigi piedzeries

Līdzīgie jautājumi

  • Ko tu ņemtu līdzi pārgājienam uz nedēļu?
    IZDZĪVOŠANAI:
    Ļoti labu un izturīgu nazi un varbūt arī mazu cirvīti malkas iegūšanai.
    Guļammaisu..
    2 lielos miskastes maisus, vienu paklāt apakšā, otrā ielīst ar visu guļammaisu,jo zeme tomēr vēl mitra[Ja neņem telti].
    Vilnas zeķes un vēl vienu pāri parasto zeķu līdz, Ja būtu iespēja paņemtu līdz arī vēl vienus apavus un bikses.
    Lietusmēteli jeb ir tie feini lietus kombinezoni, kurus uzraut ir tikpat kā neiespējami.
    Sērkociņus veselu iepakojumu, lai var iegūt uguni, uzvārīt ūdeni, gan dzeramo, gan prieks zupas.
    Mazu tukšu pudeli, kur ieliet uzvārīto ūdeni, lai ir ko padzerties.
    Mazu grāpīti un krūzi, karoti.
    NO ĒDAMĀ:
    Tātad daudz sauso zupiņu un putriņu- vieglas un aizņem maz vietas..
    Kādu kartupeli un sīpolu- lai roltonu zupu var uzvārīt saturīgāku..
    Maizi un kādu tējas paciņu.
    Tušonkas..
    100. gr. ko grādīgu, lai vakarā var aizmigt, sasildīties pēc garās pastaigas.[uz pudeli var izmantot kartupeļu saspiešanai putrā, pielikt klāt tušonku un ņamma gatava..]
    Ja somā vēl būtu vietas iemestu kādu sagriezto desu vai gaļu, ka ir vakuumā..
    Es tomēr paņemtu līdz arī 2. latus, ja nu mazums beidzas pārtika vai esi izmircis, saslimis vai ko izmežģījis un ir jāatgriežas mājās ar pirmo autobusu, kas brauc..?
  • kāds rezultāts šādam izgājienam būtu lv?
    manuprat, sitas jau sen tavu video ir parspejis.. (Stulbuma)

    http://www.youtube.com/watch?v=74TxXpDybeo&feature=related
  • Kā sagatavoties bērna ieņemšanai?
    6mēnešus iepriekš cītīgi dzert folskābi, lai piedzimtu vesels bērniņš
  • Cik aatri var sagatavoties kaazam?
    Tik ātri, cik abi to stipri vēlas.
  • Kā vislabāk sagatavoties eksāmenam?
    ...elementāri - vienkārši vajag saprast to, ko mācies => visas teorijas pats var par 80% izdomāt ... a tie pietrūkstošie specifiskie zinātnisko pētījumu sīkumi vienkārši atzīmi par 20% samazinās ... a 8 jau it kā ir ok, bet ja vēl kaut ko nav slinkums atcerēties , tad var par 9 un 10 pacīnīties.
  • Cik garam vai īsam jābūt atvaļinājumam.? :)
    Iemaņas zūdot pēc 2 nedēļām.Tātad balsoju par 3 reiz divām nedēļām!:)))Viena tūre Ziemsvētkos ,otra vasarā 3 priekš ČĒ PĒ reizēm.
  • Nepalaid garam, iedodiet padomu ?
    Nekas traks - pusmāsīca jau ņemama!   Mēs tāpat visi esam Ādama un Ievas bērni - a ko tagad, kastrēties vai???    
  • Kur ir galigi garam svinēt savu jubileju?
    parasti tās vietas, kas liekas galīgi garām izrādās pašas labākās, bet savukārt rūpīgi izvēloties vietu, plānojot un cerot uz baigo tusu čiks vien sanāk. spontānie varianti ir paši labākie.
  • ko esmu palaidusi garam savas prombutnes laika?
    nu netik daudz jautā.....
    es tač slinks rakstītājs

    eee bet tu varbūt pati pa kluso aprecējies,a?????
  • GE Force 7300 ir laba vai galigi garam ?
    galigi garam!!!prekskam 7tito ja var dabut 8toto!!


Reģistrācija Aizmirsu paroli

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system