Похожие вопросы
- SAMIJ BISTRIJ internet v latvie povashemu kakoj evo nazvanie ? pomoemu eto 100mbs kabelj :)
- Na vash vzgljad samij udobnij bistrij simpotishnij avtomobil v kotorij mozhna zamanit mnoga devushek ? Если автомобиль удобный и быстрый, то он несимпатичный.
Если автомобиль симпатичный и удобный, то он небыстрый.
Если автомобиль быстрый и симпатичный, то он неудобный.
И вот ещё: *много* девушек можно заманить только в автобус, троллейбус или трамвай.
- samij bogatij 4elovek na zemle ?ne v denjgah s4astje i dazhe ne v ih koli4estve!
Billl Gejts poka 4to! - Kto po va6emu samij umnij 4elovek na zemle ? naverno ja=]
- Na kogo Stavim ??? ROSSIJA ili Chehi ? Был бы я чех или латышский националист, то может и поставил бы на чехию. Но Россия силнее - это очевидно.
- kto znaet bistrij sposob pohudenijaПитаться сбалансированно - 47-57% от массы еды сложные углеводы с полисахаридами - фрукты, овощи, зелень, орехи, хлеб..
не больше 3% можно легкоусвояемых углеводов - сахар, мёд…
20% растительных жиров, особенно нерафинированного масла из оливок, льняного, подсолнечного. Растительные жиры идут в овощах, в орехах, довольно много содержится в готовых блюдах.
5-10% животных жиров (це сало :) рыба, мясо, яйки, курка ) лучше всего рыбы жирных пород.
10-20% белка, растительного + животного. Молоко, орехи, мясо, креветки, бобовые
+ в еду обязательно включать морепродукты, морскую капусту ака ламинарию, грибы и чернослив (в них больше всего неперевариваемой клетчатки, которая абсорбирует и выводит шлаки), пить побольше чистой воды.
Это данные консилиума крупнейших международных институтов питания.
+ Заниматься спортом. Аэробными нагрузками - бег, плаванье, велосипед, ходьба. Это самый здоровый метод похудения и один из самых быстрых. Просто истощая организм диетами, теряешь равномерно мышечную и жировую ткань. И косишь здоровье на корню. После этого организм стремиться сделать запасы. Организм умная машина. После нагрузок на мышцы, он наращивает мышци прозапас. После голода, начинает копить жирок. "а фиг его знает, кормят нерегулярно, надо запасик отложить" ;)
А если соблюдать умеренность в еде и заниматься спортом, то идёт сокращение на 95% жировой ткани. - kto nibudj s4itaet sebja razve4ekom s dugoj planeti?Он употребляет грибы? Тогда не удивительно.
- Kak vi dumaete? Estj li ewe planeti krome teh kotorie v solne4noj sisteme!Пфф однозначно есть!
- 4to ve4erom budite delatj?rabotatj:)
- Po4emu zvezdu na nebe nazivajut zvezdoj ... planeti ze kruglie :) , a zvezda mnogo ugol'naja :)не каждая планета называеться звездой,и не каждая звезда называеться планетой...и планеты не круглые =)