Отжимания

pioneersound (36) 8. марта, 2009.г.

0 0

Лажа, с хлопкоп поэфективнее будет...

Cornelius 7. марта, 2009.г.

0 0

podskozite nasvanie pesni poazlusta :)

avenzio 6. марта, 2009.г.

0 0

ребята, для тех, кто ещё не знает.. внешний вид полностью зависит от генотипа.. поэтому у кого-то формы более чёткие, а у кого-то вообще никакие..

Eagleowl (42) 6. марта, 2009.г.

0 0

s0n1c 6. марта, 2009.г.

0 0

короче.. ребята.. если хотите чтоб все руки и сиськи были нормальные... слушайте! 20 раз просто, 20 раз широким хватом, 20 раз руки около таза.. (это отжимание) и по разному сами придумывайте... это не запаривает, и работают все мышцы!

s0n1c 6. марта, 2009.г.

0 0

блин... а я думал отожмусь 15 раз и качком стану....

Данила 6. марта, 2009.г.

0 0

для резкости удара хорошо, сам на тренировке чаще с хлопком просто, либо на 3 пальцах ;)

Serjoga21 5. марта, 2009.г.

0 0

Спасибо за видео! Ждёмс ещё.

Dogmeat- 5. марта, 2009.г.

0 0

перед сном физическая нагрузка не рекомендуется же

Rorue 5. марта, 2009.г.

0 0

Берется 2-е табуретки ноги на ширине плеч,и делаем жим,чуть прогибая груть в перед делать по 12 раз за 1-н заход 2- 3 в зависимости от подготовки,самое неэффективное упражнение :)

ааалан (34) 5. марта, 2009.г.

0 0

miwe4nogo karkasa to u tebja osogo i netu

Эт не я, просто видео с нета)))

Хром (32) 5. марта, 2009.г.

0 0

no sila kone4no est

Хром (32) 5. марта, 2009.г.

0 0

miwe4nogo karkasa to u tebja osogo i netu

Boris_M (35) 5. марта, 2009.г.

0 0

polnij kal xD luche otzhimasja rovnomerno chtob nepoluchtitj travm i ne maetsja kakoito huinjei xDesli kazhdij denj otzhimatsja po 200 raz to za 2 mesjaca pochustvuetsja. a dlja teh kto dumaet vot shas otozhmusj i stanu megakachkom mozhno skozatj toko odno "sidi za kompom i ne vjakai" XD

Рональд (36) 5. марта, 2009.г.

0 0

позновательно если есть что-новенькое, ждем новых видео )