Как укрепить кисть,кулак и усилить хват Тамир Шейх

Комментарии (5)

Тик 24. декабря, 2011.г.

0 0

где наркоманы, где наркоманы, где наркоманы

аааааааааахахахахахахах ;DDDDDDDDD

Hellhammer 24. декабря, 2011.г.

0 0

видео хорошее ,но есть еще куча способов

Сухэ-Батор 23. декабря, 2011.г.

0 0

Займись айкидо - узнаешь.

Тик 23. декабря, 2011.г.

0 0

Можно за довольно короткое время кисть сделать как будто из твёрдой породы дерева и без такой грубой физухи.

поделись секретом ;}

Сухэ-Батор 23. декабря, 2011.г.

0 0

Тамир, начинать надо с разогрева. Нужно хорошо трением разогреть запястье каждой руки, обхватив второй рукой. Затем можно, не отнимая, начать вращения до появления напряжения в мышцах преплечья. А ещё важна психологическая настройка перед любыми тренировками.
Это важно как нетренированному, так и тренированному человеку.
Если ты любишь ассассинские техники, можно здесь также применить дзэн... Можно за довольно короткое время кисть сделать как будто из твёрдой породы дерева и без такой грубой физухи.

Как укрепить кисть,кулак и усилить хват Тамир Шейх

Категория

Похожие Видео