Внутренний голос - священный духовный сосуд. Без внутреннего голоса Бог не живет, Дао не существует, Я не действует. Этот внутренний голос выражает и описывает красоту, смысл и силу жизни. Иногда он тих, иногда же - неизмеримо силен.Нередко мы глухи к своему внутреннему голосу, отказываясь слушать его или верить ему. Мы предпочитаем полагаться на внешний мир, внешней авторитет и внешнее учение, ожидая, что они наделят нашу жизнь смыслом, - и в результате испытываем растерянность, а наше понимание смысла жизни искажается.
Первая серия наших медитативных практик будет направлена именно на то, чтобы установить четкую связь с этим священным сосудом. Для начала мы научимся различать, усиливать и слушать свой внутренний голос в любых обстоятельствах.
Чтобы развить свою способность настроиться на свой внутренний голос, сделайте следующее:
1. Сядьте ровно, выпрямите позвоночник. Будьте одновременно собранным и расслабленным. Накройте одну ладонь другой и положите на сердце.
2. Внимательно вслушайтесь в тишину. Вскоре вы начнете различать одновременно звучание двух голосов - своего духовного голоса и голоса личности.
3. Сосредоточьтесь на самом близком и отчетливом из них. Это - ваш внутренний голос.
4. Мысленно вербализуйте его послания, независимо от того, имеет ли для вас смысл полученные высказывания.
5.Дайте ему имя - сделайте это спонтанно, не ориентируйтесь ни на какие прошлые установки.
6. Медитируйте о нем, визуализируя его как часть путешествия своей жизни, пока он не возникнет перед вашим мысленным взором.
7. Соотнесите его со своим именем. Подумайте, как он сочетается с вашим характером.
8. Попросите его работать вам во благо, Таков Божественный замысел, примите это прямо сейчас.
Мантэк Чиа
Дао Хуань
Секреты "Даодэ-цзина"