Короче, я зашёл не так давно на блог маляр "косы"
Ну вот. У девчёнки с видео была милое личико, мне стало интересно что она из себя представляет как человек, личность. Так вот. Дошёл до видео "борьба с лишним весом".
И там она рассказала о способе похудеть при помощи чистки организма водой.
Мне вот интересно стало, действительно ли он так эффективен. Не портит ли это организм и т.д.
Чисто из интереса.
По идее метод-то должен бережно к организму относиться. Ничего противоречащего я особо не нашёл. Единственное, я думаю надо не пить чаще, чем рекомендовано. Помню по дискавери показывали передачу, как один кекс умер выпивая на спор огромное кол-во воды, а ещё, что стоит принимать при этом по-больше кальция и микроэлементов. Как-никак вода их хорошо вымывает.
Само видео:
Ещё один "книфиньш" не стоит этим заниматься этим уж слишком резко, это явно не скажется хорошо на фигуре. Потому что кожа растянута и слишком уж резкое похудение оставит за собой следы в виде растяжек кожи, дряблости и т.д.
Так вот задачи эксперимента установить:
@Самочувствие
@Эффект оздоровления
@Эффект снижения жировых отложений
@Долго ли будет снижен вес или он быстро вернётся к своему значению до очистки этим методом
Сам я - кожа да кости всегда был, но, блин, мне жутко любопытно, это действительно так, как она говорит или нет. (Интересно так же восстанавливает ли это гормональный баланс, из-за которого часто возникают проблемы с весом). Ну вот, кто вызовется объектом для эксперимента.
////////////////////////////
П.С.: У девчёнки всё-таки пару ошибок я нашёл. И 1. чёрный хлеб исключать не стоит, он полезен. А белый - стоит.
П.П.С.: Сам я сегодня жру "наполеон" и паью сладкий чай, потому что мой организм истащён моим чрезвычайно активным образом жизни
П.П.П.С.: Та, кто согласиться должна быть адекватной и остановиться на нормальном весе а не истощать себя (хотя это типа метод чистки организма, но хрена его знает). Парням, как правило, нравятся всё-таки стройные, а не худые девушки
Поэтому и поставил первыми пунктами Самочувствие и эффект оздоровления.
смотря какой он тебе нужен. Твой вариант - далеко не первый по полезности.
Я умудрялся некисло набирать и на кашах ,черном хлебе, рисе, гречке, мясе, твороге, орехах и прочим.
Сахар - пустые ккал. и организму они нафиг не нужны, только в виде жира )))
ну чистка одно, похудение это другое.
И так по дефу надо в день пить много воды.
Все похудение зависит от того, что ты ешь и сколько ты ешь это раз. Во-вторых, о тстепени физической нагрузки. В-тертьих - от скорости метаболизма.
Я каждый день на ютубе смотрю канаы, посвященные правильному питанию, сжиганию жира и прочее.
Это все намного сложнее, потому что завязано на гормонах.
Кортизол, инсулин, тироидный гормон Т3 и Т4, норэпенефрин. Надо все знать как это работает, чтобы сжигать именно жир, а не получить обвал веса из-за самосжигания мышц и потери воды.
Если интересует, очень советую каналы вроде UndergroundWelness или Scooby1969.
ну это плохой способ набирать вес )
смотря какой он тебе нужен. Твой вариант - далеко не первый по полезности.
Я умудрялся некисло набирать и на кашах ,черном хлебе, рисе, гречке, мясе, твороге, орехах и прочим.
Сахар - пустые ккал. и организму они нафиг не нужны, только в виде жира )))
300г в неделю жира обеспечено уходит. Это самая оптимальная скорость, чтобы сбрасывать вес и его удерживать.
И конечно же это должно стать образом жизни )))
А гипер-активный образ жизни - это ваще жесть. Я тут недавно походу до 63 скатился опять
Ща отжираюсь к нормальной еде + идёт булки, Наполеон, и так. Нормальной еды уже не хватает, намеренно ем сладкое
единственный НОРМАЛЬНЫЙ способ худеть, это следить за питанием, потребляя достаточное количество белка в рационе, , чтобы организм не палил мышцы, кушать правильные углеводы и жиры. Заниматься кардиотренингом (желательно интервальным), а так же тренингом с отягощениями. Ну и иметь дефицит ккал в 10-15% от дневной нормы.
300г в неделю жира обеспечено уходит. Это самая оптимальная скорость, чтобы сбрасывать вес и его удерживать.
И конечно же это должно стать образом жизни )))
бред такой бред.
бред такой бред.
ну больше, это если ты мало пьёшь... что бы как наш мэр в больницу с обезвоживанием не попадать.
а так да, вода полезна, при головной боли тоже первое выпить стакан прохладной воды.
Но, если человек и так пьёт литрами, то лучше не надо больше, не полезно это для почек, столько фильтровать в пустую почти...
но может и её способ помогает :P
А вода она вообще всё чистит и клетки в том числе. Говорят первое средство для улучшения кожи это бросить курить, а второе - больше пить воды
но может и её способ помогает :P
+ тупо по гуглу пробил
+ тупо по гуглу пробил
http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=2396
Коммент юзверя с ником "Persik"