Пошел в зал, начал прокачивать свое тело..
Но, зашел на ирц и прочитал, что те, кто занимаются и тупо поднимают железо - идиоты без фантазии, что они все прыщавые, здоровые жрут и пьют химию.
И это абсолютная правда!
Может быть можно накачаться на турниках и не отупеть при этом ?
Интересует мнение настоящих спортсменов а не тупых качков и интернет червей.
Комментарии (14)
Прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке помогают нам эффективно проработать такие мышцы как икры, плечевой пояс и так же мышцы брюшного пресса, что способствует общему улучшению вашей фигуры, что немаловажно для малоподвижного населения. Так же не забываем, что прыжки на скакалке помогают сжигать до 1000 калорий за час, по энергетическим затратам это можно сравнить с утренней пробежкой.
Так же прыжки на скакалке можно отнести к кардио-тренажерам, потому что когда мы прыгаем, мы повышаем нашу выносливость, укрепляем дыхательною и сердечно-сосудистую систему